EXERCICES DE MUSCULATION

DOS

 

« Rowing » debout sur barre fixe

« Rowing » debout avec poids libres

« Rowing » position assise à la poulie

« Rowing » debout avec la barre

« Rowing » à un bras sur banc avec poids libres

« Chin up » 

Extension des épaules sur banc avec poids libres

Extension des épaules debout à la poulie

Extension des épaules sur banc à la poulie